• Препараты для потенции
• Как долго не кончать во время полового акта

Упражнения для того чтобы дольше не кончаться

Половой акт, который одновременно доводит обоих партнеров до оргазма – это крайне редкое явление. Гораздо чаще мужчины финишируют первыми, что может расстраивать женщин. Существует множество техник и способов, как долго не кончать, чтобы не только растянуть удовольствие, но и удовлетворить потребности дамы. От женщины тоже многое зависит, поэтому будут предложены дельные советы для дам.

Как долго не кончат еда

Длительность полового акта зависит от множества факторов, начиная состоянием здоровья и функциями мочеполовой системы, заканчивая степенью возбуждения, уровнем сексуального возбуждения и др. Также существует множество причин, из-за которых мужчина сталкивается с проблемой преждевременной эякуляции: Самые частые причины половой слабости – недостаточный мышечный тонус, неправильное дыхание во время секса, избыточные ласки во время прелюдии. Помочь с преждевременной эякуляцией в первую очередь может сам себе мужчина.

Благодаря разработкам специалистов в этой области знаний предложено несколько десятков техник, продлевающих секс. Чтобы выбрать что-то одно, следует ознакомиться со всеми самыми ходовыми методиками. Пока не были испробованы альтернативные способы, не стоит прибегать к помощи препаратов, подручных средств.

Первое, что влияет на длительность секса – техника дыхания. Чем оно будет стремительнее, тем быстрее наступит оргазм. Тот же результат стоит ожидать при задержке дыхания во время сексуального перевозбуждения. Поэтому первая методика – обучение брюшному дыханию. Для этого выполняют следующие требования: На этом все, осталось только повторить 30 раз вдохи-выдохи, ежедневно увеличивая количество повторов.

Проблема быстрого семяизвержения. Урология и андрология - IRM

Именно таким образом следует дышать во время полового акта с женщиной – в одинаковом темпе, без задержек либо спешки. Мало кто знает, что подбор поз во время секса напрямую влияет на его длительность. Чем меньше напрягается нижняя часть туловища во время фрикций, тем больше мужчина сможет выдерживать до наступления разрядки.

Лучшими позами считают следующие варианты: Не стоит зацикливаться на одной какой-то позе, все пять можно практиковать за один половой акт. Главное, чувствовать момент приближения разрядки, снижая градус возбуждения.   Чтобы сделать половую жизнь ярче и интереснее, продумать нужно не только позы и техники секса, но и в целом свой образ жизни и питание.  

Специалисты рекомендуют употреблять как можно больше свежих продуктов. Для повышения потенции подойдут следующие из них: Чтобы избавиться от любых факторов негативного влияния на половые функции, важно вести активный образ жизни.

Это полный отказ от вредных привычек, занятия разными видами спорта, частая ходьба пешком. Первый враг потенции – времяпровождение сидя, приводящее к застойным процессам, нарушенному кровообращению. Самый простой способ, как предупредить преждевременную эякуляцию – отвлечься от партнерши и самого действия.

Способов продлить половой акт - Телеграф

Какой бы соблазнительной не была женщина, разные позы ее тела, мужчине важно всячески отвлекаться от этого. Все свое внимание лучше направить на технику дыхания, следить за тем, чтобы не торопиться, думать о чем-то совершенно не привлекательном. Главное, не переборщить с такими мыслями, чтобы не утратить эрекцию. Научиться контролю над эрекцией вполне возможно, если практиковать все предложенные техники. Быстрое решение проблемы обеспечат специальные препараты, таблетки пролонгаторы, временную помощь окажут специальные лубриканты и смазки, презервативы. Закрепить результаты можно при помощи народных средств, упражнений Кегеля. Только комплексный подход и длительные усилия приведут к кардинальным переменам.

Что делать, если речь идет не только о преждевременной эякуляции, но и других сексуальных расстройствах? В таком случае потребуется консультация медицинского специалиста для выяснения причин, а после будут назначены специальные препараты.